カッコいい身体を作る・ダイエットを成功させる
高田馬場パーソナルトレーナー　糸井克徳　公式サイト

スティフレッグデッドリフト（ダンベル）

ハムストリングスに関するトレーニング動画です。ダンベルによるスティフレッグデッドリフト。膝を伸展した状態で行います。腰への負担も高くなります。カッコいい身体作り専門高田馬場パーソナルトレーナー糸井克徳の公式サイトのブログです。

スミスマシン・スプリットジャンプ

ハムストリングス、大殿筋に関するトレーニング動画です。スミスマシンでのスプリットジャンプの紹介です。ハムはもちろん、ヒップアップにも有効です。カッコいい身体作り専門高田馬場パーソナルトレーナー糸井克徳の公式サイトのブログです。