カッコいい身体を作る・ダイエットを成功させる
高田馬場パーソナルトレーナー　糸井克徳　公式サイト

バックランジ（大殿筋）

股関節を構成する大殿筋に関するトレーニング動画です。ランジエクササイズを紹介。ここでは脚を後方に出して大殿筋を中心に狙います。ヒップアップに有効。カッコいい身体作り専門高田馬場パーソナルトレーナー糸井克徳の公式サイトのブログです。

ヒップアップ（全9本）

股関節を構成する大殿筋に関するトレーニング動画です。スクワットやランジなど様々なヒップアップに有効なエクササイズ全9本を紹介しています。カッコいい身体作り専門高田馬場パーソナルトレーナー糸井克徳の公式サイトのブログです。